Dicas BMS REFEIÇÕES
Fibras dietéticas são essenciais para a nossa dieta. São elas que dão volume aos alimentos para que eles se mantenham em movimento em nossos sistema digestivo. Além disso, mantêm o bolo alimentar hidratado para formar fezes na consistência ideal.
Algumas dicas simples para manter a regularidade intestinal: Tenha uma dieta balanceada Beba bastante líquido Faça exercícios físicos Não Deixe de ir ao banheiro quando sentir vontade. Aumentar o consumo de fibras É mais fácil do que parece e você pode começar substituindo o pão branco pelo integral, arroz branco pelo arroz integral, doces por frutas, frituras por vegetais.
Outra dica é consumir mais vegetais crus e frutas frescas, preferencialmente com casca. Boa parte das fibras das frutas se concentra nas cascas. Distribua as fibras durante todas as refeições do dia. Usar farelos de cereais de manhã já é um bom começo, mas experimente incluir grãos integrais, frutas, feijões e vegetais também no almoço e no jantar. Veja mais dicas aqui. Aumente o consumo de fibras gradualmente para que seu organismo se adapte.
“Estamos aqui para ajudá-los a ter uma vida mais saudável. Bom fim de semana”, disse Jane Martins Diretora Geral BMS REFEIÇÕES.
BMS REFEIÇÕES
É uma empresa de estrutura familiar voltada para o ramo alimentício. Hoje aos seus 25 anos de progresso a empresa vem se consolidando no mercado, gerando empregos e consequentemente famílias são beneficiadas, oferecendo um serviço de qualidade aos seus clientes.
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